Oruçtan esinlenen diyet formülü

Oruçtan esinlenilerek yapılan bir diyet yönteminin yaşlanmayı geciktirip ömrü uzatığı iddia ediliyor. Ayda 5 gün uygulanan diyette sadece sebze çorbaları ve papatya çayı tüketiliyor.

Amerikalı araştırmacılar, oruçtan esinlenerek yeni bir diyet önerisinde bulundu. Southern Californıa Üniversitesi’nden araştırmacıların, oruç diyeti olarak adlandırdıkları yöntem, her ay sadece beş gün uygulanıyor. Beş gün boyunca sadece sebze çorbaları ve papatya çayı tüketiliyor. Bu diyeti yapanlar, beş günde kaloriyi yüzde 34 ile 54 arasında azaltıyor. Diyetle ilk gün bin 90 kalori, geri kalan dört gündeyse 725 kalori alınıyor. Ayın geriye kalan 25 günündeyse normal beslenmeye dönülüyor. Diyetin etkileri normal beslenmeye dönülmesine rağmen sürüyor. Araştırmacılara göre, oruç diyeti yaşlanmayı geciktirip ömürü uzatıyor. Bağışıklık sistemi güçlenirken,, kanser, diyabet ve kalp hastalıkları riski de azalıyor. Ancak araştırmacılar, oruç diyetinin, doktora danışıldıktan sonra uygulanmasının gerektiğini vurguluyor.